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悟性时光

怎样戒烟

2024-04-02 04:07:30

怎样戒烟

戒烟其实很简单,只要你算透账马上就戒掉了。

我原本是一个无药可救的烟民,电梯里不允许抽烟,也必然会叼着一颗未点燃的烟,否则那一会儿功夫都撑不过去,最多的时候一天能抽四包烟。有一次因为我抽烟不注意,把办公桌上的文件都给点燃了(因为年轻时自以为有点小才,不把公司规定放在眼里,当时公司确实需要人,而且老板和我的家人有点私交,不好意思说得太多,所以我就旁若无人地在办公室里吸烟,不知道多少人曾经为我的二手烟所害)。

后来到了一家新公司,因为工作压力比较大,吸烟依然非常严重。有一天下班后,我走在路上,忽然感觉上不来气,有一种快被憋死的感觉,那时最大的享受就是能够打一个哈欠,以便能够喘一口气。

我蹲在路边,感觉到一种死亡的恐惧,终于搭上了一辆出租车,到医院打了两瓶点滴才恢复了正常。我当时下定决心戒烟,并逢同事就必劝他们不要吸烟,接受我的教训。

但是好景不长,很快我又重蹈烟民一列,而且较之以前没有丝毫的收敛。这种狂吸烟的日子又持续了好几年。期间用过戒烟的药,服用后抽起烟来就会感觉满口臭鸡蛋的味道,但也没能把烟给戒了。

直到有一天,和一个朋友聊起吸烟对性功能的严重影响时,才第一次真正有了一点收敛。那位朋友是一位泡妞高手,当时我对泡妞高手并不烦感反而非常佩服,所以在性方面他说的话我是非常相信的(事实上虽然生活作风混乱是一件极度错误的事情,但就吸烟的危害而言,这类人群的说法的确属于现身说法,非常具有实际说服力,不像研究人员那样只停留在理论推断的层面上,让人听得耳朵起了老茧也不会当回事)。

但是这并没有从根本上解决我的吸引习惯,直到有一天,那是一个非常热的夏季,我忽然明白了一个道理:天气已经很热,我吃饱了撑的吗?为什么要把自己放在火上烤呢?而且抽得满气管、满肺、满肠子、满肚子的焦油,不脏死恶心死啊!

意识到这一点之后,忽然就对抽烟感觉非常烦感,对周边的人抽烟也非常烦感,自那之后,除了开始两年里在情绪极差的时候抽了屈指可数的几包烟之外,其他时间都没有抽过,而且以后的几年里,一支烟都没有碰过,一如既往地对烟烦感,对周边的人抽烟也极度烦感。

所以朋友们,戒烟最关键的是算透账,你算透账了,逼着你抽你都不想抽。要戒掉一样恶习,你首先要对它感觉烦感。就这么简单,一个念头拧过来,你就彻底把烟给戒掉了。

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