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索达吉堪布:烦恼起的时候明知是烦恼,但自己无法从中抽离

2022-11-05 09:29:45

索达吉堪布:烦恼起的时候明知是烦恼,但自己无法从中抽离

问:烦恼起的时候明知是烦恼,但自己无法从中抽离,有时候甚至越陷越深,烦恼更大,请问这是怎么回事?

答:懂得对治就不会这样,除非你的方法错了。

首先要认识烦恼。认识烦恼跟认识我执一样,它一生起来,你就要认识它,知道这是贪、嗔、痴、慢、嫉或其他什么烦恼。其实烦恼就是执著,了解以后进行对治。

你可以转化它。比如嗔恨,当你对某人起了嗔恨心,这时要用爱心转化它,就像特蕾莎修女说的:“如果我爱我的敌人,敌人会变成朋友。”一般人对敌人只能恨,爱不起来,但有境界的人可以转化心态。

进一步来说,恨和爱都是分别念,如果你会观心,当你正吵架时,也可以观察:这个烦恼到底在哪里?外面、里面还是中间?只要正确了解它的体性,它就不会增长了。

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